Témakör: Egészséges receptek

Multivitamin - házilag

... avagy hogyan készíts otthon KUBU-t!

Nem vagyok híve a boltban kapható gyümölcsleveknek, hiszen tele vannak tartósítóval és a gyümölcstartalmuk is igen elenyésző. Ezért vettem a fáradtságot és készítettem egy multivitamint, ami viszont tiszta zöldség és gyümölcs.
Biztosan tudod, hogy ilyenkor ősszel még fontosabb, hogy minél több természetes vitamint juttassunk be a szervezetünkbe, a megfelelő működése érdekében!

Ha Te is szeretnéd tudni, hogy a gyermeked mit iszik, akkor készítsd el ezt a remek koktélt! Nagyon finom!

Hozzávalók:

1,5 kg répa
3-4 db alma
2 db bio citrom
20 dkg fruktóz vagy nyírfacukor + méz ízlés szerint
2-3 db narancs
2-3 db banán

Elkészítés:

A répát és az almát hámozd meg, a répát karikára, az almát kisebb darabokra vágd. Tedd fel főni annyi vízzel amennyi ellepi. Add hozzá a fruktózt / nyírfacukrot /édesítőt és felkarikázott citromokat is. Addig főzd lassú tűzön, amíg a répa megpuhul.
Amikor a répa megpuhult a citromkarikák héját vedd ki, hagyd egy kicsit hűlni a főtt répát-almát, hogy ne legyen olyan forró. majd add hozzá a felkarikázott banánt, a narancs kifacsart belét és a húsát is, végül botmixerrel jól mixeld össze. Mivel elég sűrű lesz, felöntheted ízlés szerint tisztított vízzel. Adj hozzá egy kevés mézet (ízlés szerint, ki mennyire szereti édesen) jól keverd össze, majd hagyd teljesen kihűlni. Ha kihűlt töltsd üvegekbe, és fogyasztásig tárold a hűtőben.

Mivel a gyümölcsök egy része csak a répa/alma főzése után nyersen kerül bele a multivitaminba, ezért azok vitamintartalma nem vész el! Ugyanezért - mert nyers gyümölcsök is vannak benne - hűtőben kell tárolni.

Ennyi alapanyagból 4,5 liter KUBU-t készítettem, mert nem akartam nagyon felhigítani. (azt utólag is lehet)

Egészségetekre!

Anikó

2013. október 06.

Megosztás a Facebook-on

Kapcsolódó termékek:

Természetes, mellékízmentes édesítőszer diabéteszeseknek és fogyni vágyóknak!
1390Ft -tól!

Ha van kérdésed vagy véleményed, ne tartsd vissza magad!

Csak regisztrált és bejelentkezett felhasználók szólhatnak hozzá.
Nem vagy bejelentkezve!

Üzenet:


2014-05-04, 17:19 Katinka:

Szia. :)

Tegnap délután megcsináltam ezt a multivitamint.
Nagyon sok sűrítményem lett, most a hűtőben pihen. :)
Tettem bele méze is, szerintem kellett bele, de ez ízlés kérdése.

Legközelebb almából és banánból 1-1 darabbal többet teszek, de amúgy minden rendben van.
Tudom,miből készült és azt is, hogy ez 100% gyümölcs-zöldséget tartalmaz, mindenféle adalékanyag, színezék és egyéb mentes.
Mindenkinek javaslom az elkészítését.
Ha csak sűrítményként fogyasztom, akkor isteni "nasi".

Örülök, hogy rá találtam erre az oldalra. :9

KOMMENT: 2014-05-04, 17:29 Anikó mondja:

Kedves Katinka!

Örülünk, hogy ránk találtál, és hogy elkészítetted ezt a remek receptet. :-)
Az ízesítés valóban ízlés dolga, sőt az is, hogy mennyire higítod fel. Mi is a hűtőben szoktuk tárolni a "sűrítményt" és fogyasztás előtt kissé higítjuk tisztított vízzel. Ehhez teszünk egy kevés C vitamint is, remek immunerősítő vitaminbomba!

Vitaminban gazdag szép napot kívánok!
BioWell - Anikó