Témakör:

Áfonyás joghurt zabpehellyel

Nyár van, így nagyon sokféle gyümölcs rendelkezésünkre áll egy finom gyümölcsös joghurt elkészítéséhez

Nemcsak nyáron, de egész évben elgondolkodom azon, hogy miért vásárolnak annyian kész, ízesített joghurtokat, amikor már mindenki előtt világos, hogy ezek a joghurtok nem, vagy csak minimális gyümölcsöt tartalmaznak! Annál több ismeretlen eredetű adalékanyagot, cukrot és színezéket kevernek bele, amire viszont a szervezetünknek semmi szüksége sincs!

Készíts Te is élőflórás joghurtból és friss gyümölcsből igazi gyümölcsös joghurtot!

Áfonyás zabpelyhes joghurt

Hozzávalók:

2 marék áfonya
2 kis pohár élőflórás joghurt
kevés nyírfacukor, sztívia vagy méz
2-3 kanál zabpehely

Elkészítése:

A gyümölcsöt a joghurttal együtt tedd késes aprítóba vagy turmixgépbe és rövid ideig mixeld össze. Ezzel a finom gyümölcsös joghurt kész is van! Ugye milyen (k)rémesen egyszerű???
Ha a gyümölcs nem elég édes, akkor tehetsz bele kevés nyírfacukrot, sztíviát esetleg mézet édesítésként, de az édesítés el is hagyható.
A kész joghurtodat fűszerezheted a gyümölcshöz illő fűszerekkel pl. őrölt fahéj, őrölt szegfűszeg, őrölt gyömbér, vanília por vagy rúd, esetleg levendula - amit én nagyon de nagyon szeretek.

A mai joghurtba áfonya került és mivel ez a gyümölcs elég lédús, így a joghurt is hígabb, ezért nyugodt szívvel tettem bele 3 kanál lágy zabpelyhet. Rövid ideig állni hagytam, amíg a zabpehely megszívta magát, így az puhává vált a joghurtot pedig besűrítette.

Gondolj a családodra és az egészségetek megőrzésére, készíts Te is egészséges joghurtokat, friss gyümölcsből és élőflórás natúr joghurtból!

2014. augusztus 10.
BioWell - Anikó

TIPP:
- Az elkészült gyümölcsjoghurtból tortakrém készíthető megfelelő mennyiségű zselatin hozzáadásával! Ezesetben a zabpehely elhagyható, de azzal együtt is nagyon finom.
- Ha sűrűbb gyümölcsből készíted a gyümis joghurtod pl: alma, banán, akkor kevesebb zabpehely is elegendő bele.

Megosztás a Facebook-on

Kapcsolódó termékek:

1. Kutatások kimutatták, hogy a zabpehely képes csökkenteni a koleszterinszintet 2. Több B-vitamint és kalóriát tartalmaz, mint más gabonafélék 3. A főtt zabpehely alacsonyabb GI-vel rendelkezik, mint a nyers
490Ft -tól!
Fahéj, Te csodás! Sokoldalú gyógy- és fűszernövény, mely segíti az emésztést, megelőzi a vércukor ingadozást, hangulatjavító és... a késlelteti az öregedést!
190Ft -tól!
Testet-lelket erősítő gyógyhatását tekintve orvosságként az egyik legrégebben használt gyógynövény
390Ft
Csodálatos levendula! Áthatja az otthonod illatát, az ételeid ízét, az álmaid szépségét és nyugalmát
290Ft
A sóhoz és a fekete borshoz hasonlóan egykor ez a fűszer is értékesebb volt az aranynál
240Ft -tól!
Ízületi fájdalmaid enyhítésére használj étkezési zselatint! A receptet a leírásban találod!
360Ft -tól!
A sztívia (stevia) egy csodálatos növény, amelyet évszázadok óta használnak édesítésre és gyógyításra egyaránt
390Ft -tól!

Ha van kérdésed vagy véleményed, ne tartsd vissza magad!

Csak regisztrált és bejelentkezett felhasználók szólhatnak hozzá.
Nem vagy bejelentkezve!

Üzenet: