Témakör: 30 NAPOS KIHÍVÁS

9. nap

Egy szép kerek számhoz érkeztünk, ma a kezdeti 50 guggolás dupláját, vagyis 100-at kell guggolni! Remélem már tudod, hogy képes vagy rá!

Akik velem kezdték a programot... elértek a 9. naphoz, ma 100 guggolást kell végeznünk!

Tapasztalataim:

Az izomlázam teljesen elmúlt, úgy érzem a program egy kis állóképességgel is megjutalmazott, ezért nem bánom, hogy elkezdtem és örülök, hogy a 2-3. napi brutális izomláz miatt nem hagytam abba. Kíváncsi vagyok, hogy a folyamatos és fokozatos terhelés mellett fog e még jelentkezni az izomláz.

Tippek lúgosító fogyáshoz... hogy jól nézz ki a fürdőruhádban

6. Készíts sok-sok salátát!

Ha olyan nagy mennyiségű salátát készítesz, mely akár 3 napig kitart, mindig lesz otthon olyan ételed, amit nyugodt szívvel, lelkiismeret-furdalás nélkül fogyaszthatsz, és amellyel folyamatosan lúgosíthatod a szervezeted. Emellett lehetőség szerint minden étkezés során fogyassz valamilyen salátát, mely egyrészt lúgosítja szervezeted, másrészt könnyen eltelíti, így kevesebb kalóriával éred el a teltség érzetet.

Minden napra egy tipp, jó tanács, hogy jól nézz ki a fürdőruhádban! Javaslom, nézd meg az előző és a következő bejegyzést is!
2014. május 6.
BioWell - Anikó



Megosztás a Facebook-on

Ha van kérdésed vagy véleményed, ne tartsd vissza magad!

Csak regisztrált és bejelentkezett felhasználók szólhatnak hozzá.
Nem vagy bejelentkezve!

Üzenet: